生命在于运动，让孩子养成良好的运动习惯，是增强免疫力、提高身体综合素质的有力武器，也是保持身体健康的重要法宝。学龄前儿童正处于培养运动能力的初期阶段，家长更需要重视培养孩子的运动习惯。
想要为孩子建立一个良好的运动习惯，做好以下几点
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以身作则
● 为孩子树立运动榜样
建立自己的运动计划，每天打卡锻炼，为孩子树立榜样，孩子发现这些变化，自然会进行模仿。坚持运动不仅可以使您更加健康，也会为孩子树立良好的运动榜样。
循序渐进
● 如果孩子抵触运动，可以先小范围引入
给孩子有一点时间适应，从每天进行5分钟的轻度运动开始，然后慢慢增加运动的时间，使孩子可以坚持更长时间。
● 帮助孩子养成运动习惯，坚持日常活动
根据孩子年龄和身体状况，确定每天运动时间，可以在有限的时间内进行多项运动。
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形成规律
● 尝试固定的锻炼时间
通过固定运动时间，可以使孩子调整状态，适应该时间表。起初可能会遇到阻力，但随着时间的流逝，它将逐渐成为标准程序。
● 让运动成为小组活动
通过集体活动，孩子们可以结识更多朋友，使运动变成孩子真正期待的事情。
● 将运动变成挑战
孩子自然喜欢向他人证明自己的能力。通过打赌他们不能做某事，他们会更有动力尝试。要以一种有趣的，开玩笑的方式来解决这个问题，以免阻止他们运动。
● 制定进度图
孩子们喜欢能够随着时间的推移比较自己的进步，并试图超越自己。制定一个进度图，孩子将在图表上进行对比，最终他们会努力做到更好。
多元运动
● 让孩子尝试多种方式的运动
不要将运动仅限于常规课程。任何形式的体育锻炼都算作运动。要有创造力，让孩子们动起来。
● 让运动变得有趣
骑自行车，游泳，远足和划船都是可以增强肌肉和燃烧卡路里的活动。孩子会认为这是一种乐趣，而不是将其视为一种运动。
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