人类痛苦，失望的根源往往在于过于在乎自己忘掉自己，服务大众，才能获得终极快乐像一颗太阳下的露珠，虽然晶莹剔透，但时时担心自己被蒸发，消散于无形，于是便患得患失忧郁而感觉不到快乐于短短的人生中，时时笼罩在。
活着好累的时候要想想以前为什么不累，从而反思一下现状，尝试去改变现状，不要被生活困扰，不要被感情迷失了方向活着很累的原因 有些人在生活中疲于奔命为五斗米折腰是很多人的常态，为了柴米油盐而疲于奔命在工作中。
建议听一些欢快的音乐，跳跳舞，运动运动，都能有效的缓解抑郁提高心理素质，对挫折有耐受性，免疫力提高了，抵抗抑郁的能力就增强了 如果可以的话，希望能给你个拥抱 得了抑郁症的人，会感觉没有生存的意愿，也就是活着，会极度否认。
三平时摄入的咖啡过多 喝咖啡可以帮助我们提神，提高工作效率，但摄取过多的咖啡就会让我们感到疲惫，甚至是头疼的现象四身体缺乏维生素D 长期缺乏维生素D，就会让我们变抑郁，精神萎靡五大脑缺氧 经常脑力劳动的一族。
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