1自我反思首先，意识到自己有心理问题是一个重要的第一步接下来，可以进行自我反思，思考自己的情况，分析可能的原因和解决方法2寻求帮助如果自己感到无法自行解决心理问题，可以寻求专业帮助可以通过咨询机构医院；当你感觉心理出了问题的时候也是生活或者事业的问题压力越来越大达到了临界点，所以解决问题的方法就是解决现实问题解决现实问题有两个，一个是正视问题并且制定计划去解决他一个是直接无视问题继续前进或者搁置再议无论。
这是我最不愿意看到的局面，因为经过很多调查研究都发现，当有一些人在他们的过去，曾经去找心理医生看过病的，在他们日后的生活中都会留下一些阴影，他们就会觉得我去看过心理医生，所以我的心理是有问题的，是存在缺陷的；这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关意见建议建议要注意保持良好的心态，自我调节抑制如果是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，可以亲自找心理医生咨询一下比较好心理扭曲。
我觉得你有一些轻微的自闭表现，或者你有些多愁善感了如果别人没有当着你的面嘲讽你，或者你没有亲耳亲眼看到对方嘲讽你，你就不要想那么多，多想一些美好有趣的事情，也可能是你最近心理压力大，建议有时间放松一下；你好你能自已认识到你心理上有不健康的想法，说明你是一个努力向上积极进取的人只是有时受某些方面的干扰或事情的影响心里上会有些不正常的想法对你造成了困扰为了你能很快摆脱这些困扰，建议你多看点新闻知识头条。
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1认识自己，接纳自己，善待自己 生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不良情绪。
你是一个很念旧且追求完美的人，总是沉溺于过去的人中，从心理学上来说，他是对现实有所逃避，现实可能是事，可能是人，抑或是一件物品抑郁症从遗传学上来说，是不会遗传的，但是人长期处于抑郁的环境，对自身的发展。
接下来就需要对症去下药，也就是去解决这个问题每当这个时候，我们并不知道找谁来帮助，有一群人专业解决这个问题，就是心理咨询师建议尽早解决祝好怀疑自己有心理问题，说明开始内省了，察觉自己的情绪有波动了，正视。
1除了死人和精神病人，自大狂除外，任何人某些时候都会觉得自己心理有问题人生而不完美2你这样感觉，说明你对自己有觉察，不自欺，是准备醒来的人3可以寻找专业的心理咨询师陪伴自己，澄清自己的感觉请确信。
解决心理精神问题的方法 无论是抑郁症焦虑症强迫症恐惧症躁郁症双向情感障碍还是精神分裂症，解决问题的方法，重中之重就是提升自己的能量状态，这个能量状态也就是我们说的正能量或者说是精神力与此同时，改变。
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1、本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说我是最棒的建议经常参加。
2、建议去医院做检查，看你的描述，你已经有自残的情况，也有ZS的想法出现，不知道其他还有什么影响，考虑是否已经有心理疾病，尽早就医。
3、如果知识面太少就多看看书，如果是觉得别人不睬你 想想是为什么，我相信 冰冻三尺非一日之寒 ，最初周围人也都是善意的，出现这情况 只要你有意识 ，自己慢慢摸索，周围人 会随着你对他们的善意，也会回归善意的举动。
4、你可以找好朋友倾诉一下，让好友帮忙出谋划策，找找原因，如果是心理有问题，你可以及时找心理专家诊治，以免耽误病情，我个人感觉心理方面的问题还是越早解决越好的你可以找好朋友倾诉一下，让好友帮忙出谋划策，找。
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