抑郁焦虑不吃药自己能调节好吗(抑郁症焦虑症不吃药也能好?心理调节?)

回答从你描述的情况来看，主要是自己看待问题的角度有偏颇所致的焦虑抑郁情绪轻度抑郁症不需要抗抑郁药物治疗是完全可以治愈的，向您就是如此，关键是自己要认识到自己的问题所在，及时进行更正对所有的事都烦就是自己看待问题的角度有偏颇最精简的描述，所以需要及时更正，多从乐观面出发，就可以改变现状；自己调整有效果如果经过了一番检查之后诊断出来的是轻度抑郁症的话，最好先听一下医生的建议，如果医生建议吃药能够治疗的更加快一些的话，还是建议大家吃药，不要盲目的自己调整，但如果医生说回去之后自我调节的话，那么对于这种轻度抑郁症来说，确实是可以不用吃药的，如果自己调整的比较好的话。

轻微抑郁症不吃药有可能会自愈，但是也有部分轻微抑郁症患者不吃药，也不进行干预治疗，症状会越来越严重，因此轻微抑郁症建议前往精神心理科就诊，一般需要进行精神检查自评量表检查等明确具体情况，在医生指导下选择合适的处理方式轻度抑郁症症状不严重，只是出现情绪低沉或者苦闷忧伤，总是感觉比较痛苦；这些运动对抑郁症的恢复能起到不小的效果，还有自我认识和自己调节也是很重要的，有些患者一旦得了抑郁症和焦虑症就整天郁郁寡欢，唉声叹气，感觉生不如死，不去和病魔做斗争，是问长期这样下去能好吗心理自我调节和对自己要有信心是战胜抑郁症的法宝第四，得了抑郁症和焦虑症倾向就应该引起自己的。

首先先肯定，焦虑症是可以自愈的，至于你问的严重不严重那要根据你客观现实情况来定义了！\x0d\x0a但无论情况严重到哪个地步，你都应该先了解焦虑的定义建议在还没有严重到那种不能自控的情况下不要去看心理医生，他只会增加你的负担以及病情的恶化\x0d\x0a弗洛伊德\x0d\x0a焦虑的定义焦虑是；中度抑郁如果自我生活调理能够有较强的信心，通过自我生活调理可以改善，但是需要坚持，如果不能坚持的，信心不足的，应该考虑适当的辅助药物，这样才有利于恢复，单纯的自我心理行为矫正，有一定的难度，按照以上的方法，需要坚持三个月以上，观察效果，平时要避免精神刺激，避免心理压力方面的因素iknow。

因为，抑郁症患者有一个典型的临床表现，即有强烈的自杀意念和行为，通过药物治疗心理咨询，可以减轻或者消除抑郁症的自杀意念，防止自杀 如果不吃药，不接受心理咨询，抑郁症患者在有了自杀意念以后就可能实施自杀，这不仅严重危害患者本人的生命安全，也会给患者家人带来极大的痛苦 因此，抑郁症患者在没有外界干预的情况；基本上，作如上的工作之后，基本上，你的问题就不需要特别处理了因为经历这些锻炼之后，你就会养成好的心理习惯，好的生活习惯，好的人际交往习惯，这样一来，你认为还会有什么问题呢理性在处理抑郁当中的重要性我就不多强调了让自我知道什么是可做，什么是应该尽力做，什么是不可做，也是一个。

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1、嗯，很多人很奇怪抑郁症也要吃药是的，要吃药！还有如果你还没有就医的话，就别先给自己下这个诊断了自给自己下诊断是不可取的抑郁症的诊断是需要评估定义可以看百度，自己上网做个心理测试就觉得自己抑郁了这个不好的即使不是抑郁症，但是觉得比较严重的心理问题和情绪困扰最好找下。

2、如果已经确诊了是疾病，比较严重了，建议尽早的规范治疗，自我的调整不是不可以，但是得了抑郁症的人想“强迫”自己调整过来的难度太大了，大多数的结果都会吃力不讨好，收益甚微，因为已经是一种病症了，要能自己调整得好早就调整好了，建议是通过治疗后再配合自我调整来改善抑郁，下面引用荣新奇教授心理堂ps心理学堂的。

3、轻中度抑郁症虽然不吃药，但还是需要心理治疗和自我调节，这样的虽不吃药还是可以治愈的抑郁症的自我心理调节1平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫轻快舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松开怀大笑是消除精神压力的最佳方法有意识的放慢生活节奏沉着冷静地处理各种纷繁复杂的事情。

4、4要广交朋友，多找朋友聊聊天，让你的精神舒畅烦恼消除5寻找多种情趣，在学习生活工作事业两性 情感 婚姻及家庭方面要综合的发展，不能只要求自己实现自己的目标，各方面要综合的发展6建立战胜抑郁症的自信心要相信自己一定能够减轻自己的压力，要振作精神，心情舒畅，保证自己。

5、轻度的抑郁症不吃药是可以自愈的抑郁症在程度分类上，可以分为三种，轻度抑郁症中度抑郁症重度抑郁症如果患有轻度抑郁症是可以经过改善自身的情绪达到自愈的如果属于中度或重度的抑郁症就需要急性相关的药物治疗抑郁症属于一种常见的精神疾病，主要是由于社会因素心理因素等所导致的，主要的。

6、抑郁症是一种以情绪低落兴趣减弱等为主要临床表现的一种疾病一般情况下，如果抑郁症的程度较轻，在经过专业心理医生指导后可以自己调节，如果抑郁症程度已经比较严重，就需要联合药物治疗才能有效的改善病情如果是轻度的抑郁症，我们可以通过定期的心理咨询听从心理医生的建议积极的进行自我干预等达到。

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精神科医生已经诊断为重度抑郁症，那是需要住院用药物治疗的，自我调节是无法康复的，不会自己就好了，住院是纳入医保的，抑郁症的治疗一抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法森田疗法药物治疗要在医生指导下用药建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片乐友百忧解。

一般情况下，抑郁症不吃药能不能好取决于抑郁症的程度轻度抑郁症多数不吃药能好，但是中度重度抑郁症不吃药通常不能好1轻度抑郁症 抑郁症是一种心理上出现抑郁障碍的精神疾病，大多表现为情绪低落轻度抑郁症主要有心情低沉对身边的事物不感兴趣注意力不集中等表现，患病程度不高，一般通过。

你得先去医院检查一下，不一定得吃药，甚至可以不住院医生根据你的情况会给出合适的建议如果不愿意去医院，就和朋友出去走走，谈谈心，或者多做点事情，只要能够开心起来，就能好转。

抗抑郁药物可以缓解情绪低落焦虑失眠等症状，心理治疗则可以帮助患者正确认识和处理自己的问题，从而达到减轻痛苦恢复健康的目的同时，医生还可以根据患者的具体情况开出合适的治疗方案，并不断根据患者病情调整治疗方案。