如何改变自己的心态1 我们应该如何调整好自己的心态一欲望不要太高欲望无止境，我们的欲望越高，一旦完成不了，形成的反差特别大，我们的心态就很容易崩溃什么事都是一步一个脚印的，一口吃不了个大胖子，所以目标也不要的太高，由低到高慢慢完成二不要有太重的攀比心理有句话说得好。
一调整心态的方法五个方法 1倾诉法 当你恐惧害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉找个信任的朋友家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦恼2发泄法 当你处在愤怒期时，可以通过发泄的方法让自己得到放松和释放，比如，可以去唱歌去打拳去购物去。
二坚持乐观向上，学习要有进取的精神 学习是自我发展的一种过程，学生通过学习，不断掌握各类文化知识，提高自己的思想素养，转变自己的学习观念，让自己有一种成功感，通过自己的努力实现学习的进步对未来要充满信心，保持乐观向上的心态，精选教材核心知识进行强化记忆，提高自己的学习能力要有进取精神。
2学会关爱自己只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人那样你。
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