一些常见的抑郁症自测方法Beck抑郁量表BDI这是一种常用的自测工具，包含一系列描述不同抑郁症状的陈述，你需要选择最能反映自己情况的陈述心情日记在一段时间内，每天记录你的心情和情绪变化通过分析这些数据，你可以看到是否存在持续的情绪低落和抑郁倾向抑郁自评量表PHQ9这是一种。
抑郁程度可以通过一些专业的心理测试来进行评估，其中最常用的是自评量表以下是一些常用的自评量表，可以帮助你测试自己的抑郁程度PHQ9自评量表PHQ9是一种常用的抑郁自评量表，包括9个问题，用于评估过去两周内的抑郁症状每个问题的回答选项从0到3，表示症状的严重程度得分越高表示抑郁症状越严。
通常使用的筛查量表是抑郁自评量表由20项条目组成，根据最近一周的真实情况填写自评量表测量出来的结果只能反映是否有抑郁情绪无确诊意义，只是供临床医生进行初步筛查使用如果自测发现自己有明显的抑郁倾向可以到到精神心理科进行精神检查后结合临床症状进行确诊。
我无法提供专业的医学诊断然而，以下是一些常见的抑郁症症状，你可以通过自我评估来判断是否存在抑郁倾向1 持续的低落情绪，感觉沮丧悲伤或空虚2 对平常感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣3 易怒或情绪波动，对平常容忍的事情变得敏感4 失眠或过度睡眠5 减食或过度进食，体重增加或减轻。
在判断自己是否有抑郁症之前先来了解一下什么是抑郁症关于抑郁症的定义五花八门，但其中相当一部分都把抑郁情绪与抑郁症混为一谈从抑郁情绪发展到抑郁症是一种从量变到质变的过程，以两周的时间为分界线两周是由众多精神领域专家商定的时长标准，不足两周的情绪低落就是抑郁情绪，如果超过两周还无法自行调节。
患者不能通过自测来诊断抑郁症，需到医院由专业医生根据患者或知情者提供的病史病程临床症状及精神状态进行评估后进行诊断如果怀疑自己患有抑郁症，可以判断2周内是否出现以下症状如果你至少有两个核心症状和两个附加症状，你可能患有抑郁症核心症状情绪低落，失去兴趣和乐趣，容易疲劳或精力不。
这四点判断是否患有抑郁症 1抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症 2排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致 3患者的核心症状还有附加症状要合到一起，核心症状包括抑郁心境兴趣丧失或过度疲劳附加症状包括。
要知道自己是不是有抑郁症可以从几条来分析 一首先要分清几个概念 1抑郁，每个人都会抑郁的时候，有抑郁不代表就是抑郁症就是心理问题如果因为某件事发生抑郁几天后就好了，这只能说是抑郁 2轻度抑郁症，有抑郁表现且会影响到 社会 功能，且影响的时间要达到两周以上，就是说因为抑郁已经影响到工作或学。
北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升解答抑郁症在老年群体中很常见，尤其是有躯体疾病的根据您的描述，您的精神心理症状已经挺严重了请务必到精神专科医院就诊抑郁症的确诊主要通过医生问诊和相关量表检查来判断临床中，如果一个人有兴趣减退心情压抑疲劳无力等症状，影响了生活工作，持续。
作为多年从业的心理咨询师，对于可以测试自己抑郁程度的办法，我有以下建议 1抑郁症有很多免费的测试可以做，比较权威的有 贝克抑郁程度自评量表BDC2伯恩斯抑郁清单BDC一般在 健康 网站上都可以找到 ，直接就可以自我测评，两者都是从轻，中，重度来判断的一般都会直接出结果 2除了利用量表测试之外。
提起自查抑郁问卷，大家都知道，有人问怎么自查是否有抑郁症另外，还有人想问贝克抑郁自评量表附有分析结果，可自测，你知道这是怎么回事其实如何自测自己是否抑郁，下面就一起来看看怎么自查是否有抑郁症希望能够帮助到大家自查抑郁问卷 1自查抑郁问卷怎么自查是否有抑郁症 抑郁症。
抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症 1情绪低落 情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动心情低落的持续时间也较长他们自己也会困惑为什么这样，旁人更是无法理解 2兴致减。
如何判断自己是情绪低落还是抑郁症 持续时间情绪低落有一定的实限性，通常是短期的抑郁症的情绪低落必须是“显著而持久”的“显著”是指这种低落的情绪通常为本人或他人明显地感觉到，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝“持久”指的是抑郁情绪还要持续一定的时间，一般心理健康者情绪变化不应超过两周超过两周以上。
3 自我检查通常，抑郁症状包括情绪低落疲劳自责无法集中精力等，可以通过自我反思自己的情感行为来判断自己是否存在抑郁症无论使用哪种方法自测，都需要注意以下几点1 检查结果不能替代专业医生的诊断，如果你怀疑自己存在抑郁症，那么就应该寻求专业帮助2 不要将自己的情况与他人比较。
通常想要明确自己是否有抑郁症，可以通过观察有没有发生抑郁症患者的特殊症状进行判断，抑郁症的诊断标准包括3个核心症状和7个心理生理活动表现的改变发现自己存在抑郁症症状后，应当前往医院寻求治疗与帮助一核心症状1心境低落比较明显的持续情绪低落难以高兴，常常表现出眉头紧锁长吁短叹。
现在抑郁症患者人数随着经济社会的压力在逐年上升，抑郁症的危害大家都略有耳闻，很多人并不知道自己抑郁是怎么来判断，在网上可能做过类似的测试，但不能确定，如何判断自己有没有抑郁倾向下面为大家推荐一份抑郁症测试题自测30题，都来测试一下吧1 对任何事情都不感兴趣是 计1分否 不。
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