觉得尴尬和丢脸？改变心态的5个方法 1只要你不尴尬尴尬的就是别人 当你处于某种情境中时，对尴尬和丢脸的感知会被自己无限放大 这时候先深呼吸三次然后默念这句话 “谁都有尴尬的时候，过一阵就没人记得了” 冷静下来你就会发现从容许多 2不要过度关注别人的情绪 你要知道不是每个人都会注意你的 有时。
演讲比赛还没开始，你就觉得自己必输无疑有这时间胡思乱想的心态，多读书健身学习充实自己，你更容易赢得自己想要的！ 2处事沉稳，不过度急躁 生活没有轻而易举的成功，往往都是负重前行凡事别图快，踏实处理好工作的每一个环节，看清风险陷阱，以及精准把控行业机遇这才是改变你命运的最快方法 3遇到。
方法一当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐看电视打球下棋散步等，来分散自己的注意力这样可以使情绪得到缓解方法二把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康但是要注意宣泄。
这是消除烦恼最简单和最重要的方法，责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办 2积极看事情 “真倒霉，刚要出门却下起了大雨”与其这样想，不如想“今天空气多清新啊”把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会 3心烦了就睡一觉 虽然忧郁和睡眠之间。
消极的想法滋生消极的行为，积极的态度，产生积极的改变 第三改变看待问题的方法 换个角度看待眼前的问题如你感觉工作繁重，与其抱怨，不如看成一个挑战 第四别因为消极的事而情绪低落 别让消极的事操控你的态度，从精神上盘问它，然后继续前进 第五采取行动，然后放下 改善态度的最好方法就是采取恰。
改变心态和拥抱变化的12种方法尝试这些简单的心理锻炼来训练您的大脑去接受甚至喜欢改变变化是不可避免的接受它并学习期望它不是，而且随着企业家的业务，客户和市场随着时间的推移，这是企业家的主要精神障碍但是实际上，您可以通过一些简单的心理锻炼来训练您的大脑，以更好地应对变化，从想象公司的。
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