怎样才能改掉自卑的心理(怎样才能改掉自卑的心理状态)

2 克服自卑提升自信从心理上克服自卑感，提升自信消极的心态往往导致不愿多说话增强自信，从社会心理学的角度看，自信是对自我接纳的程度一个能完全接纳自己的人会非常自信，反之则缺乏自信3 摆脱恐惧心理社交恐惧通常源于一种“害怕”的心理比如害怕见到陌生人害怕尴尬害怕展示自己等；常常面带微笑可以给人带来好运微笑时的嘴角上扬，不但可以给自己带来自信，还可以让被人看到你的自信七多做一些自信训练 做一些自信的行动反过来提升自己的自信比如说一些自我暗示的自信语句，也可以在公众场合积极发言八行动 行为主义心理学喜欢用行为来解决问题，有些时候的不敢说话，不敢去。

1多接触性格开朗的人 朋友圈很多人说有什么性格就会交什么类型的朋友圈，对于性格有些内向或自卑的人群，可以适当参加一些性格开朗圈子的活动或是交一些性格开朗的朋友时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格与对事件的认知2做一些力所能及的事 成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以；如下一改变形象法 心理自卑的人，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点从说话的音量走路的姿势入手，便可改变他们的心态昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心对有自卑心理的人应特别注意改变自己的形象穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等二语言暗示法 积极的。

1提高自信心 当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调 只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑走向成功的最有效的补；一增加自信心 自信是消除自卑心理最根本的动力不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，克服困难，向成功努力二正确评价自己 多挖掘自己的长处，多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断。

怎样才能改掉自卑的心理问题

1、1不得不说在生活中很多人总是觉得自己这也不好那也不好，但是问一下你有哪里好呢可能就是因为长时间的排斥自己，甚至于会出现自我攻击自己，慢慢的就会发现自己产生了自卑的心理2人们在生活中出现自卑的心理之后，一定要适当的转移注意力，或者说做一些自己所喜欢做的事情，当自己比较自卑难过。

2、改掉自卑心理的方法是自我意识建立自信积极思考与他人建立良好关系寻求专业帮助1自我意识意识到自卑心理存在，并正视它认识到每个人都有自己独特的价值和能力，不要将自己与他人过度比较2建立自信通过培养自己的技能知识和经验，建立自信积极寻找自己的优点和成功经历，充实自己的。

3、如何克服自卑的心理1 1避免完美主义不管是谁，对于吹毛求疵的行为总是反感的，要知道不完美未必是坏事，不必事事追求完美2自我鼓励我们在做每一件事情的时候，要有勇气去做，要对自己多一些鼓励，要相信自己可以做好，不要去逃避，做好事情失败的心理准备，这样才不会在事情结束后有太大的。

4、以下是一些有助于摆脱自卑心理的方法1 认识自己全面客观地了解自己的优点和不足，接受自己的不完美2 设定目标制定可行的目标并努力实现，每一次成功都能增强自信3 学习新技能不断提升自己的能力，增加自信的资本4 改变思维方式用积极的思维看待自己和事物，避免过度自我否定5。

5、3 调整思维方式避免产生消极的思维方式，如“自己永远不如他人”倾听他人的良言，从他人的眼神中寻找肯定，并尝试依据对自己有利的想法行事尽管这可能伴随着不适感，但坚持改变，我们可以逐渐走出自卑情绪4 改变不利于自己的环境一些不良环境可能引发不良心理例如，选择不适合的社交圈，避免。

怎样才能改掉自卑的心理障碍

5 暗示法通过积极的自我暗示和鼓励，提高自我评价，增强自信心相信自己能行，即使失败也不气馁，鼓励自己继续努力6 成功性格训练法通过自我训练，改变自卑的性格特点，选择崇拜的人物，模仿其优点，强化自己的新个性，表现新的自我注意改变自卑心理需要时间和耐心，要循序渐进，不要期望立即。

很多人都有过上述的这些经历吧，而这些经历都是我们内心自卑的一种体现怎样去克服自卑心理呢怎么样才能摆脱自卑呢1培养信心 自卑的反义词就是自信，摆脱自卑其实就是建立自信的一个过程自信是需要一点点来培养的首先你需要给自己鼓劲儿，给自己积极的心理暗示，相信自己可以做到通过不断的。

这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下你应明白当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已所以你不要放过每次当众发言的机会 方法四众人面前显显眼 心理学家告诉我们有关成功的一切都是显眼的试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的。

2不让别人的评价，束缚自己的想象力和创造力克服自卑很不容易，但是有心去做，总能克服当有一天，别人当众说我的缺点，我可以很自然地接纳，觉得很寻常，这个时候，我已经得到真正的自信了3做自己热爱的事，并保持一种底气一个人如果做的事，是自己真正热爱的事，那么即使有险情，有困难。