所谓“每逢佳节胖三斤”，随着春节的结束，很多恢复上班的白领们都发现自己中了“胖三斤”的魔咒，甚至有些MM还不止胖三斤。那么，我们该如何拯救自己的过年肥呢？下面小芙就教大家几招局部瘦身法，哪胖了瘦哪！
1、瘦小脸
挺直腰身，头部保持端正。利用身体的力量将头部缓慢向后抬，直至下巴与脖子保持紧绷，保持该姿势片刻后，缓慢将头向下点地，反复练习上述运动直至头部感到酸累。这个运动能使你的下巴脂肪加速燃烧，从而改善脸部轮廓曲线，达到减肥的效果。
2、瘦小腹
平躺在床上，双手放在腰侧，双腿并拢伸直。利用身体的力量将双腿缓慢向上抬起，直至与身体垂直，保持该姿势15秒后缓慢恢复原姿势，反复练习上述运动直至腹部感到酸累。这个运动能使腰部肌肉变得紧实，常这样练习能轻松赶走赘肉，瘦出纤细小蛮腰。
3、瘦大腿
立正站好，挺直腰身，双手叉腰。将双腿开至与肩同宽，身体使力缓慢向下蹲，直至大腿与地面平行，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腿部感到酸累。这个运动能使大腿肌肉变得紧实，从而改善腿部轮廓曲线，让你轻松减肥瘦出性感曲线。
4、瘦小腿
挺直腰身，双腿微开站好，双手垂于腰侧。利用腿部的力量将身子缓慢向上高顶，前脚掌保持着地状，同时臀部不要翘起，片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腿部感到酸累。这个运动能使小腿肌肉变得紧实，还能促使腿部脂肪燃烧，常练习能轻松瘦出性感美腿。
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