生活是复杂的，许多进入我们头脑的东西需要被清理出去。但没有必要无端地发泄怒火，让它破坏了生活——没有这个必要。也无需压抑它，我们可以在真空中把它表达出来。
在绿树清风的公园中，宽广的天空下，或者自己家里的某个房间，都可以作为你静心的空间。不管发生什么事情，都到那个空间去做。你会非常享受，你无法想像，整个练习是那么的美妙。
一开始它看起来是荒谬的，但很快你就会进入，你会享受它。你用来发泄愤怒的枕头不会还手。枕头不会制造任何连锁反应。相反，枕头会非常高兴和你连结。永远不要压抑，但也永远不要制造连锁反应。
一旦你学会了这门艺术，你就可以摆脱内在的负面能量，同时不在生活中制造任何干扰。每天都需要发泄，这是一场动态的静心。就像每天清洗身体一样，我们也需要清洗头脑。这是给头脑的沐浴。
扔掉一切，但不要把任何东西扔到别人身上。把它扔到真空里面。真空足够宽广，空间足够广大。不要担心枕头会怎么样，空间会怎么样。什么事也不会发生，你扔出出去一切都会被吸收。它永远不会回应你，没有连锁反应被制造出来。这个行为就这样结束了，没有业障透过它被制造出来。
以这种方式行事，不要让未来被那些负面情绪所干扰。发泄是必需的，每天都是必需的，这样你就不会再积累过去。
今天，我们的物质条件越来越好，很多人获得了很大的成就却没有喜悦甚至不幸福。
人们基于恐惧、匮乏、压力、贪婪、掌控和对自我深深的不满足去成就，不停地驱迫着自己。
每一个生命都渴望能够活出自己真实的姿态！
开启觉知、喜悦、富足的生活
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在这个世界上有另外一个我
正在过着我想过的生活
就让我们一同活出这个我，并过上这样的生活
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